© Volker Beushausen / eine Collage von wyld
Coole Orte in Bad Sassendorf
Coole bzw. kühle Orte in Bad Sassendorf
"Coole" Orte, die zum Entdecken und Erleben einladen, gibt es in Bad Sassendorf einige. Aber wenn es draußen sehr warm ist, braucht es andere coole Orte, nämlich solche, wo man Schatten, Abkühlung und Erfrischung findet. Hier haben wir eine kleine Auswahl zusammengestellt:
Daran sollten Sie bei großer Hitze denken:
- Vermeiden Sie direkte Sonne. Gehen Sie während der Mittagszeit nicht nach draußen, beschränken Sie Aktivitäten im Freien auf Morgen- und Abendstunden. Halten Sie sich an schattigen Orten auf, vermeiden Sie körperliche Anstrengungen. Passen Sie Ihre Aktivitäten den Temperaturen an.
- Nutzen Sie kühlende Arm- und Fußbäder. Lassen Sie Wasser über die Handgelenke laufen, legen Sie nasse Tücher auf die Haut.
- Trinken Sie stündlich. Empfehlenswert sind täglich mindestens zwei Liter Flüssigkeit, wie natriumhaltiges Wasser, Kräuter- und Früchtetees sowie verdünnte Fruchtsäfte. Vermeiden Sie alkoholische, koffeinhaltige, stark gesüßte sowie eiskalte Getränke.
- Holen Sie sich ärztlichen Rat bei Medikamenten, die mit dem Wärme- und Flüssigkeitshaushalt des Körpers in Verbindung stehen. Dürfen Sie krankheitsbedingt nur wenig Flüssigkeit zu sich nehmen, klären Sie die optimale Trinkmenge ebenfalls ärztlich ab.
- Essen Sie mehrere kleine und leichte Mahlzeiten mit viel Obst und Gemüse. Melonen, Gurken, Tomaten, Erdbeeren und Pfirsiche enthalten viel Wasser und Mineralien.
- Tragen Sie helle, luftige Kleidung aus Baumwolle oder anderen Naturfasern sowie einen Sonnenhut. Schützen Sie sich mit Sonnencreme.
- Lüften Sie ausgiebig in den Morgen- und Abendstunden durch Öffnen gegenüberliegender Fenster und Türen und verschließen Sie tagsüber die Fenster, Vorhänge und Rollläden. Schalten Sie außerdem Wärmequellen, wie zum Beispiel elektronische Geräte ab.